Onye edemede: Hank onye mmeri
Otu esi ama ma nkịta gị ma ọ bụ pusi akpọnwụọla mmiri
Anyị niile maara na hydration kwa ụbọchị dị anyị mkpa, mana ị maara na ọ dịkwa oke mkpa maka anụ ụlọ gị?Tinyere inye aka igbochi ọrịa urinary na akụrụ, hydration kwesịrị ekwesị na-ekere òkè n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrụ anụ ahụ ọ bụla nke anụ ụlọ gị.
Kedu ka anụ ụlọ si agba mmiri?
Enwere ọtụtụ ụzọ nkịta na nwamba ga-esi nweta mmiri mmiri.Ndị a nwere ike ịmalite site na ịṅụghị mmiri zuru oke na oge dị ukwuu na okpomọkụ ruo ọnọdụ ndị na-akpata vomiting na afọ ọsịsa ma ọ bụ ọrịa ndị na-akpata dị ka ọrịa akụrụ na ọrịa shuga.
Ihe ịrịba ama nke akpịrị ịkpọ nkụ
Mgbaàmà nke anụ ụlọ nwere ike ịdịgasị iche dabere n'ịdị njọ nke akpịrị ịkpọ nkụ.Ihe ịrịba ama nke akpịrị ịkpọ nkụ na nkịta na akpịrị ịkpọ nkụ na nwamba nwere ike ịgụnye:
- Enweghị agụụ
- Mgbagwoju anya
- Ịda mbà n'obi
- Ọnụ Akọrọ
- Imebiga ihe ókè
- Enweghị nhazi
- Ike ọgwụgwụ
- Mfu nke elasticity akpụkpọ
- Achịcha, chịngọm
- Nsogbu iku ume
- Njide ma ọ bụ daa
- Anya dara ada
Otu esi anwale maka akpịrị ịkpọ nkụ
Ọ dabara nke ọma, enwere ule dị mfe nke dị mfe ime onwe gị, anyị na-amụtakwa n'aka dibia bekee Dr. Allison Smith.Nnwale ọ na-eme bụ:
A na-egosipụta ule Skin Turgor, nke a na-akpọkwa ule akpịrị ịkpọ nkụ, na vidiyo ma nwee ike ịrụ ọrụ maka nkịta na nwamba.Naanị welie akpụkpọ ahụ n'ubu anụ ụlọ gị ma hapụ ya.
Ọ bụrụ na mmiri na-agba nkịta gị ma ọ bụ pusi gị, akpụkpọ ahụ ga-alaghachi n'ọnọdụ ya ngwa ngwa.Ọ bụrụ na mmiri gwụ nkịta gị ma ọ bụ pusi, ị ga-enweta mmeghachi omume anụ ahụ ebe ọ na-ebili ma ọ naghị ada azụ.
Nlele akpịrị ịkpọ nkụ ọzọ maka nkịta na nwamba bụ ileba anya n'ọnụ na chịngọm ha.Mgbe i buliri egbugbere ọnụ nkịta gị ma ọ bụ pusi, ịchọrọ ịhụ na ọnụ ha na-acha pink na ooh.Ọ bụrụ na ị metụ chịngọm ahụ aka, ọ na-adịkwa ya mma, ma ọ bụ mkpịsị aka gị kpọgidere ya ka ị kpochapụ ya, ọ pụrụ ịbụ ihe mgbaàmà nke akpịrị ịkpọ nkụ.
Ọ bụrụ na ị hụ ihe ịrịba ama ndị a na anụ ụlọ gị, ị ga-akpọtụrụ onye na-azụ anụ ụlọ iji kwado ule gị.Ma ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịpụta ìhè, ụzọ kachasị mma isi mee ka anụ ụlọ gị ṅụọ mmiri bụ ịhụ na ha nwere ọtụtụ mmiri ọṅụṅụ dị ọcha.
Kedu mmiri ole ka anụ ụlọ gị chọrọ?
Nke a bụ ezigbo iwu iji nyere aka kwụsị akpịrị ịkpọ nkụ n'ime nkịta na nwamba na maka ịmị mmiri dị mma;a na-akpọ ya 1:1 Ratio.Anụ ụlọ na-achọ 1 ounce mmiri kwa 1 paụnd arọ ahụ kwa ụbọchị ka e wee sachaa ya nke ọma.
Otu esi agba ume ka anụ ụlọ na-aṅụkwu mmiri
Isi iyi anụ ụlọ bụ ụzọ magburu onwe ya isi gbaa anụ ụlọ ume ka ha nọrọ na mmiri.Nwamba na nkịta na-adọrọ mmasị na mmiri na-akpụ akpụ, ya mereisi iyi anụ ụlọnyere aka na oke 1-to-1 dị mkpa site n'ịrata ha ka ha ṅụọkwuo mmiri dị ọcha, na-asọ asọ, nke akọrọ nke na-atọ ụtọ karị.Ị nwere ike ịchọta isi iyi dị iche iche maka nkịta na nwamba mere site na ihe dị iche iche na-adịgide adịgide ebe a iji hụ na anụ ụlọ gị na-enwe ahụ ike na mmiri mmiri ka unu niile nwee okpomọkụ na obi ụtọ.
Oge nzipu: Jul-18-2022